簡単なダイエット法のご紹介

キャベツダイエットや朝バナナダイエットなど様々なダイエット法がブームになっています。2010年に入ると、巻くだけダイエットが空前のブームとなりました。 付録として骨盤矯正バンドがついた山本千尋さんの著著は、ベストセラーとなって書店に並びました。 山本千尋さんはカイロプラクターであり、このダイエットはカイロプラクティックの考えに基づくものです。 カイロプラクティックでは、骨格の歪みを治すことによって神経の働きを良くします。 それによって健康になるという考えです。


私達の体は、日常の癖などによって歪みが生じています。 この歪みによって、肩こりなどの症状が体に表れます。 また、歪みによって老廃物が体にたまります。 老廃物が体にたまることにより、それがむくみや冷えなどの原因になります。 むくみや冷えはダイエットの大敵であり、これを解消させることが効果的なダイエットにつながります。 巻くだけダイエットではバンドを巻くことによって体の歪みを矯正し、老廃物の溜まらない代謝の良い、ダイエットに適した体作りを行います。


骨盤にバンドを巻く方法では、骨盤の歪みを矯正することで痩せる体作りをします。歯磨きタイムを利用して、少しの時間で行うことが可能です。


もちろん、この巻くだけダイエットだけ行うのではなく、規則正しい生活や栄養バランスを考えた食事、適度な運動も必要です。 トマトやキャベツなどしっかり野菜をとることも忘れずに、ダイエットを行ってください。